Martwica tłuszczowa piersi

Martwica tłuszczowa piersi

Guz lub nowotwór piersi to niejedyne choroby dotyczące kobiecego biustu. W jego obrębie może pojawić się dużo innych dolegliwości. Niektóre są mniej, inne bardziej poważne, że wszystkimi jednak należy udać się do lekarza, by rozwiać wątpliwości. Jednym ze schorzeń, które może wzbudzić niepokój, gdyż podobnie jak rak objawia się zgrubieniem w gruczole piersiowym, jest martwica tłuszczowa piesi. O tym, czym cechuje się ta dolegliwość, jak się objawia i jak ją leczyć dowiecie się z dzisiejszego artykułu.

Martwica tłuszczowa piersi dotyczy bardzo niewielkiego odsetka wszystkich guzów, bo jedynie 0,6%. Najczęściej dotyka kobiety z dużą nadwagą i otyłe, które posiadają dużo tkanki tłuszczowej w okolicach biustu.

Przyczyny martwicy tłuszczowej piersi

Główną przyczyną dolegliwości jest bezpośredni uraz, który powoduje uszkodzenie naczyń włosowatych i punktowe zaburzenie ukrwienia. Brak dopływu krwi powoduje martwicę tkanki, a wokół niej powstaje stan zapalny. Po jakimś czasie tanka martwicza ulega zwłóknieniu, wykształca się tkanka łączna i blizna. Może także nastąpić odkładanie się jonów wapnia, w czego wyniku powstaje zwapnienie ognisk martwicy, czyli tzw. petryfikacja.

Rzadziej martwica tłuszczowa piersi występuje w efekcie szybkiej utraty masy ciała lub w konsekwencji radioterapii.

Objawy martwicy tłuszczowej piersi

Przede wszystkim pojawia się bolesny obrzęk. Skóra w obrębie zmiany jest zaczerwieniona i ciepła, może nastąpić wciągnięcie brodawki lub odkształcenie piersi w konkretnym miejscu. Zauważa się również pojawienie tzw. skórki pomarańczowej oraz powiększenie się węzłów chłonnych w okolicach zgrubienia. Martwicy tłuszczowej nie towarzyszy podniesiona temperatura, co odróżnia ją od stanu zapalnego piersi.

Diagnoza

By zdiagnozować dolegliwość, ginekolog wykonuje najpierw badanie palpacyjne oraz USG. Bardzo istotne jest upewnienie się czy zmiana powstała w wyniku urazu, bo właściwie tylko to pozwala na wczesnym etapie odróżnić ją od nowotworu. By dokonać różnicowania, często wykonuje się biopsję lub rezonans magnetyczny bądź tomografię komputerową.

Leczenie

Martwicę tłuszczową piersi leczy się wyłącznie operacyjnie. Podczas zabiegu usuwa się zmienioną chorobowo tkankę przy zachowaniu większości tkanki gruczołowej. 100% pewności czy nie był to rak, można mieć dopiero po wykonaniu badania histopatologicznego usuniętej zmiany.

Operacja oszczędzająca piersi

Operacja oszczędzająca piersi

Rak piersi często kojarzy się z koniecznością jej amputacji. Jednak nie zawsze tak musi być. Obecnie coraz częściej stosuje się zachowawczą metodę BCT polegającą na usunięciu jedynie fragmentu piersi z zachowaniem węzłów chłonnych pod pachą. O tym, kiedy stosuje się to rozwiązanie przeczytacie w dzisiejszym artykule.

W Polsce metodę BCT stosuje się u około 30% pacjentek, za granicą aż u 50-70% przypadków. Ta różnica wynika ze stadium, na jakim wykryto guza. Niestety, w naszym kraju wciąż wykrywalność ma miejsce zbyt późno. Wiąże się to z tym, że Polki nie badają się tak często i chętnie jak panie w Europie Zachodniej czy w USA. Warto tu podkreślić, że wczesne wykrycie nie tylko pomoże nam oszczędzić pierś, ale daje zdecydowanie lepsze rokowania na całkowite pokonanie choroby.

Kiedy można przeprowadzić operację oszczędzającą pierś?

Metoda BCT może być zastosowana w przypadku guzów poniżej 2-3 cm średnicy i obecności tylko jednego ogniska nowotworu. Ponadto guz nie może stanowić zbyt dużej części piersi. Dotyczy to głównie kobiet z niewielkim biustem, u których nie pozostanie wystarczająco dużo zdrowej tkanki, którą również się wycina jako niezbędny margines. W podjęciu decyzji o operacji oszczędzającej ważna jest także możliwość współpracy radiologa, patologa, chirurga, radio- i chemioterapeuty, a sama pacjentka musi być mocno zaangażowana w leczenie i być gotowa stawiać się na kolejne terapie.

Przeciwwskazania do operacji oszczędzającej

Głównymi przeciwwskazaniami są rak wielośrodkowy, rozległe mikrozwapnienia w piersi, zbyt duży guz, wcześniejsze napromieniowanie obu piersi, schorzenia tkanki łącznej oraz dodatkowe choroby pacjentki. Również w przypadku bardzo małego biustu rzadko kiedy wykonuje się ten zabieg, gdyż jego efekt jest bardzo podobny, jak w przypadku pełnej mastektomii.

Zalety operacji oszczędzającej

Zastosowanie tej metody daje gwarancję, że rak zaatakował tylko pierś. Ponadto sam zabieg jest krótszy i towarzyszy mu mniejsze ryzyko powikłań. Po operacji zostaje tylko niewielka blizna i nie ma koniczności rehabilitacji ręki, jak oto ma miejsce po usunięciu całej piersi.

Co po operacji oszczędzającej?

Samo usunięcie guzka za pomocą metody BCT to nie koniec leczenia. Po zabiegu na pacjentkę czekają jeszcze inne działania pooperacyjne. Często podaje się chemioterapię przez 4 do 6 miesięcy, a później następują naświetlania, co wydłuża proces leczenia do koło 8 miesięcy. Równolegle może być przeprowadzana hormonoterapia. Po zakończonym leczeniu niezbędne są regularne wizyty kontrolne, które pozwalają na szybką reakcję przy każdej niepokojącej zmianie stanu zdrowia pacjentki.

Przywracamy blask piersiom po ciąży

Przywracamy blask piersiom po ciąży

Piersi w trakcie ciąży i podczas karmienia muszą znieść naprawdę sporo. Rzadko zdarza się, żeby biust przed porodem wyglądał tak samo jak po i najczęściej są to, niestety, zmiany na gorsze. Jednak nie zawsze musi tak być. Odpowiednia pielęgnacja i profilaktyka mogą naprawdę zdziałać cuda. Trzeba tylko podejść do nich odpowiednio wcześnie i z żelazną dyscypliną. W ostatnim artykule pisaliśmy, co można zrobić w trosce o piękny biust podczas ciąży. Dziś radzimy, jakie działania należy podjąć po porodzie.

Pielęgnacja piersi po porodzie powinna być naturalną kontynuacją zabiegów prowadzonych w trakcie ciąży. Tylko w ten sposób starania przyniosą najlepszy rezultat. Trzeba jednak pamiętać, że czas karmienia piersią nieco nas ogranicza, gdyż nie pozwala na stosowanie profesjonalnych zabiegów w gabinecie kosmetycznym. Wyklucza też używanie wszelkiego rodzaju kremów i żeli ujędrniających do biustu. Substancje w nich zawarte mogłyby bowiem zniechęcić malucha do ssania piersi, a nawet wywołać u niego reakcję uczuleniową.

Na okres karmienia trzeba więc zrezygnować z wszelkiego rodzaju kosmetyków. Wciąż jednak możemy stosować ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej, pleców i ramion, które tworzą naturalny biustonosz podtrzymujący nasze piersi. Warto też kontynuować polewanie biustu ciepłą i zimną woda, co poprawi krążenie w skórze, uelastyczni ją i doda jędrności.

Po zaprzestaniu karmienia możemy natomiast powrócić do bardziej intensywnych działań. Zaleca się stosowanie kremów ujędrniających oraz specjalnych kuracji skoncentrowanych w kapsułkach, które mają na celu wzmocnić i napiąć skórę piersi oraz zwalczyć rozstępy. Pamiętajmy, że przy stosowaniu tego typu zabiegów, najważniejsza jest regularność i dyscyplina.

Możemy także wybrać się do gabinetu kosmetycznego po specjalistyczną pomoc. Doświadczone salony świadczą szereg zabiegów, które wspaniale wpływają na kondycję biustu.

Pamiętajmy również, by kontrolować zmiany w wielkości piersi i dostosowywać do ich nowych rozmiarów biustonosze. Jest to bardzo ważne, gdyż dobrze dobrany stanik, podtrzymuje biust i zapobiega jego wiotczeniu i utracie jędrności.

Jak dbać o piersi w ciąży?

Jak dbać o piersi w ciąży?

Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Pod jej wpływem ciało zmienia się niemal w każdym aspekcie. Piersi należą do tych części ciała, które w trakcie ciąży zmieniają się szczególnie mocno. Warto więc o nie zadbać zawczasu, by jak najłagodniej przeszły ten wymagający dla nich czas.

Okres ciąży wiąże się z szybkim powiększeniem biustu, czemu towarzyszyć mogą, niestety, rozstępy oraz utrata jędrności. By temu zapobiec, warto podjąć czynności pielęgnacyjne od samego początku ciąży. Dzięki temu ustrzeżemy się przed utratą urody piersi po porodzie oraz wspomożemy ich szybki powrót do formy po karmieniu.

Stwórz odpowiednie rusztowanie

Jeśli nie robiłaś tego wcześniej, to początek ciąży jest ostatnim dzwonkiem, by wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, które stanowią dodatkowe wsparcie dla piersi. Jest to szczególnie ważne, gdyż utrzymująca do tej pory biust skóra nie da rady wykonać tej samej pracy, kiedy piersi zaczną się powiększać. W konsekwencji biust zacznie opadać i tracić na atrakcyjności. Z kolei silne mięśnie tej okolicy ciała skutecznie utrzymają go na swoim miejscu. Proste ćwiczenia na wzmocnienie klatki piersiowej można znaleźć w Internecie. Wykonuj je regularnie, a już po paru tygodniach zauważysz pozytywny efekt.

Kosmetyczne wsparcie

W trakcie ciąży warto stosować kosmetyki ujędrniające, nawilżające i wzmacniające skórę biustu. Taka pielęgnacja również pozwoli zachować jędrność piersi i zapobiegnie ich opadaniu. Specjalne kosmetyki poprawiają mikrokrążenie krwi, napinają i pobudzają produkcję kolagenu. Dobrą praktyką jest także stosowanie naprzemiennych pryszniców z ciepłej i zimnej wody, co świetnie ujędrnia biust.

Zaopatrz się w dobrze dopasowany biustonosz

Nowy biustonosz koniecznie powinien znaleźć się w garderobie przyszłej mamy. I nie może być to byle jaki stanik. Przede wszystkim musi być on dopasowany do nowego rozmiaru biustu. By go dobrze dopasować, zmierz dokładnie obwód pod piersiami i w biuście. Pierwszą liczbę zaokrąglij w dół do najbliższej piątki lub dziesiątki i odejmij jeszcze 5 cm (jeśli z pomiaru wyszło 78 cm pod biustem, to zaokrąglij do 75 i odejmij pięć; twój wynik to 70 – jest to twój rozmiar pod biustem). By odpowiednio dopasować miseczkę, należy zmierzyć obwód w biuście, kiedy mamy założony stanik. Ten wynik dopasowujemy odpowiednio do tabeli rozmiarów poszczególnych fasonów stanika.

Pamiętaj, że biustonosz przyszłej mamy powinien być wygodny, dobrze dopasowany, posiadać szerokie, miękkie ramiączka, oraz 3 rzędy haftek z tyłu. Idealnie dopasowane fasony znajdziesz w naszym sklepie internetowym femeni.pl.

Co z rozstępami?

Rozstępy to zmora wszystkich ciężarnych pań. By im przeciwdziałać, trzeba postawić na długotrwałą profilaktykę. Zacznij więc stosować kremy przeciw rozstępom już w początkowym stadium ciąży, tylko w ten sposób może udać ci się uniknąć tych nieestetycznych prążków. Dobrym pomysłem będzie również skorzystanie ze specjalnych zabiegów dla przyszłych mam oferowanych przez gabinety kosmetyczne.

Jak zadbać o duże piersi?

Jak zadbać o duże piersi?

Duży, piękny biust to marzenie niejednej z nas. Jednak jego posiadaczki doskonale wiedzą, że utrzymanie atrakcyjnego wyglądu tak obfitej części ciała to nie lada wyzwanie. Dziś podpowiadamy kilka działań, które na stałe powinnaś wprowadzić do swojej codzienności, jeśli masz duże piersi.

Odpowiednia, wczesna troska o wygląd dużych piersi zagwarantuje ich jędrność i piękny wygląd nawet w późnym wieku dojrzałym. Warunkiem jednak jest tutaj dyscyplina i regularność. Codzienne stosowanie tych prostych praktyk to gwarancja sukcesu.

Zimne prysznice

Polewanie piersi zimną wodą świetnie poprawia ich jędrność i elastyczność. Nie jest to zbyt przyjemne zajecie, ale kiedy się przemożesz i zaczniesz regularnie praktykować, szybko wejdzie ci to w krew. Najlepiej jest opłukać zimną wodą całe ciało, łącznie z biustem na zakończenie każdej kąpieli. Taka praktyka dodatkowo zahartuje twój organizm i podniesie odporność.

Po każdym takim zabiegu należy wetrzeć w osuszone piersi odpowiedni balsam do tej części ciała, który zaaplikowany na pobudzoną zimną wodą skórę szybciej się wchłonie i efektywniej zadziała.

Postawa ciała

Posiadaczki dużego biustu muszą pamiętać o odpowiedniej postawie ciała. Zgarbiona z pewnością nie będziesz wyglądać atrakcyjnie. Dlatego nie wstydź się swoich piersi, eksponuj je dumnie, prostując plecy, ściągając łopatki i trzymając głowę wysoko. Odpowiednia postawa zapobiegnie też bólom pleców, które mogą wystąpić w przypadku naprawdę okazałych biustów.

Spanie w biustonoszu

Przy dużych piersiach dobrze jest spać w staniku, który utrzyma je w odpowiedniej pozycji i zapobiegnie zniekształceniom. Sięgaj po biustonosze z naturalnych tkanin bez fiszbin albo sportowe. Pamiętaj, że niewskazane jest także spanie na brzuchu, które dodatkowo deformuje piersi.

Ostrożnie z odchudzaniem

Piersi składają się przede wszystkim z tkanki tłuszczowej, której organizm chętnie się pozbywa w pierwszym odruchu, gdy zaczyna brakować mu energii z pożywienia. Dlatego jeśli podejmujesz odchudzanie, zadbaj o swój biust szczególnie, gdyż nie jest to obojętne dla jego elastyczności i wyglądu. Zbyt szybka utrata wagi może spowodować zwiotczenie skóry oraz pojawienie się rozstępów. Odchudzaj się więc z głową, powoli i stopniowo tak, by skóra na piersiach miała czas na dostosowanie się do nowej sytuacji.

Ćwiczenia ujędrniające biust

By zachować piękny i atrakcyjny wygląd piersi, należy wprowadzić do codziennej rutyny odpowiednie ćwiczenia. Warto zadbać szczególnie o mięśnie klatki piersiowej, ramion i pleców, to one bowiem odpowiadają za podtrzymanie biustu i jego jędrność. W Internecie znajdziesz sporo filmików z ćwiczeniami na te partie ciała. Możesz też udać się na siłownię i zasięgnąć porady profesjonalnego trenera.

Stanik skrojony na miarę

Dobrze dobrany biustonosz to nie tylko atrakcyjny wygląd piersi, ale przede wszystkim wygoda. Wybierając go, pamiętaj, by był odpowiednio dopasowany pod biustem, nie za szeroki i nie za ciasny, oraz miał wystarczająco dużą miseczkę. Główną zasadą jest oparcie ciężaru biustu na pasie, a nie na ramiączkach. Dzięki temu odciążymy kręgosłup, co podniesie nasz codzienny komfort funkcjonowania.

Mastopeksja – zabieg podniesienia piersi

Mastopeksja – zabieg podniesienia piersi

Każda z nas w większym lub mniejszym stopniu odczuła, że wygląd piersi zmienia się wraz z postępem czasu. Na kształt i utratę jędrności biustu wpływają przede wszystkim karmienie naturalne, wahania wagi, a także zwykły proces starzenia. Jednocześnie pragniemy, by nasze piersi jak najdłużej zachowały atrakcyjny wygląd. I tu na przeciw oczekiwaniom wychodzi chirurgia plastyczna, która oferuje zabieg mastopeksji, czyli podniesienia piersi.

Zabieg ten polega na liftingu biustu, podniesieniu go oraz poprawie jego kształtu. Stanowi idealne rozwiązanie dla pań, które w wyniku różnych doświadczeń życiowych przestały być zadowolone z wyglądu swoich piersi i pragną przywrócić im młodzieńczą formę i blask.

Mastopeksja – szczegóły zabiegu

Mastopeksja to zabieg chirurgiczny, który odbywa się w znieczuleniu ogólnym. Pozostawia niewielką bliznę pod biustem lub wokół brodawki w zależności od sposobu ciecia. W jego wyniku piersi zostają podniesione, plastyce podlega też sama brodawka, która wędruje ku górze i można zmienić jej kształt. W efekcie operacji piersi ulegają zmniejszeniu, dlatego jeśli zachodzi taka potrzeba, istnieje możliwość wypełnienia ich dodatkowo implantami.

Niestety, zabieg nie jest refundowany przez NFZ, gdyż jego celem jest wyłącznie poprawa estetyki, nie ma ku niemu zaś żadnych wskazań medycznych.

Jak należy się przygotować do operacji liftingu piersi?

Konieczna jest konsultacja z lekarzem chirurgiem, który skieruje nas na podstawowe badania krwi, EKG oraz USG piersi. Jeśli zajdzie taka potrzeba, trzeba będzie wykonać dodatkowe pomiary np. jonogram czy testy na obecność chorób wirusowych.

Przeciwskazaniem do wykonania zabiegu jest ogólny zły stan zdrowia pacjentki, zaburzenia krzepliwości krwi, ciąża oraz wystąpienie wcześniejszych komplikacji zdrowych związanych z znieczuleniem.

Mastopeksja – przebieg zabiegu

Operacja trwa średnio około 3 godzin. Podczas zabiegu lekarz usuwa nadmiar wiotkiej skóry oraz modeluje gruczoły piersiowe, co poprawi ostateczny kształt. Dokonuje także przesunięcia brodawek, w razie potrzeby zmienia ich kształt i wielkość. Jeśli pacjentka sobie tego życzyła, umieszcza także implant powiększający pierś.

Po zabiegu

Po operacji pacjentka zostaje dobę w szpitalu na obserwacji. Jeśli nic się nie dzieje, może wrócić do domu. Rekonwalescencja traw około 2 tygodni, a szwy ściągane są od 7 do 10 dni po zabiegu. Przez czas powrotu do pełnej formy należy nosić specjalny biustonosz pooperacyjny, który utrzyma piersi w odpowiednim położeniu i zapobiegnie komplikacjom. Kiedy miną pierwsze dwa tygodnie powinien ustąpić obrzęk oraz silne zaczerwienienie. Po tym czasie można zacząć nosić zwykłe staniki, ale ważne by były one miękkie, bawełniane, najlepiej sportowe, przez pierwsze 2 miesiące po zabiegu należy wystrzegać się fiszbin.

Do codziennych czynności można wrócić już kilka dni po zabiegu, jednak pełną aktywność, w tym przede wszystkim fizyczną można podjąć nie wcześniej niż po miesiącu.

Możliwe powikłania

Głównym powikłaniem po zabiegu jest infekcja rany, dlatego trzeba o nią dbać według zaleceń lekarza. Czyścić i odpowiednio często zmieniać opatrunki, co zmniejszy prawdopodobieństwo zakażenia.

Pozostałe powikłania wynikają ze źle przeprowadzonego zabiegu. W wyniku takiego działania może wystąpić asymetria sutków, martwica, brak czucia w brodawkach, wypukła blizna lub zwapnienie piersi. Dlatego tak ważne jest, by skorzystać z usług renomowanego i doświadczonego chirurga plastyka, wtedy ryzyko niechcianych powikłań jest znacznie mniejsze.

Badania piersi – jakie i kiedy?

Badania piersi – jakie i kiedy?

Nowotwór piersi dotyka coraz większą rzeszę kobiet, w coraz młodszym wieku. Wiadomo jednak, że wcześnie wykryta choroba daje niemal 100% szans na wyleczenie, dlatego tak ważne jest regularne badanie piersi, które pozwoli zauważyć nawet najmniejsze zmiany. Oto przegląd podstawowych badań, którym powinnyśmy poddawać nasze biusty.

USG piersi

Jest to pierwsze badanie, jakie wykonuje się w razie podejrzeń o jakiekolwiek zmiany w obrębie sutków. Wykorzystuje się w nim ultradźwięki, które odbijają się inaczej od tkanek o różnej gęstości. Dzięki temu na monitorze lekarz może rozpoznać różnorodne zmiany, odróżnić także lite guzy od zwykłej torbieli. Dzięki USG można wykryć zmiany o wielkości od 5 mm średnicy.

Badanie jest szybkie i bezbolesne. Pierwsze profilaktyczne powinno zostać wykonane około 25 roku życia i od tego czasu należy powtarzać je co rok. Natomiast po ukończeniu 50 roku życia, co pół roku.

Mammografia piersi

Mammografia to badanie uzupełniające w stosunku do USG. Najczęściej wykonuje się je u starszych kobiet ze względu na zmiany w budowie piersi następujące wraz z wiekiem. Badanie polega na prześwietleniu biustu niewielką dawką promieni rentgenowskich. By go dokonać, umieszcza się ściśniętą pierś między dwiema płytkami, a następnie prześwietla. Tradycyjne aparaty są w stanie wykryć zmiany o wielkości od 3 mm, a te cyfrowe nawet od 1 mm.

Pierwszą mammografię wykonuje się między 35 a 40 rokiem życia, a następnie powtarza się ją co 2 lata. Po 50-tce zaleca badać się raz na rok. Mammografii najlepiej poddawać się w drugiej fazie cyklu.

Biopsja piersi

Biopsję zleca lekarz, kiedy wyniki USG lub mammografii są niepokojące. Aby upewnić się, z jaką zmianą mamy do czynienia, należy wykonać biopsję, czyli nakłucie piersi w celu pobrania próbki materiału do badania. Wyróżniamy dwa rodzaje biopsji.

Biopsja cienkoigłowa wykorzystuje igłę o średnicy 0,6 mm średnicy. W tej wersji badanie jest podobnie bolesne, jak w przypadku wykonania zwykłego zastrzyku, dlatego pacjentka nie otrzymuje znieczulenia.

Biopsja gruboigłowa wykonywana jest za pomocą igły o średnicy 3 mm w znieczuleniu miejscowym. To badanie przeprowadza się, gdy nie można zdiagnozować materiału pobranego za pomocą cienkiej igły.

Biopsja mammotomiczna wykorzystuje aparat wytwarzający próżnię oraz igłę o średnicy 3 mm z bocznym wycięciem. W celu przeprowadzenia badania kobieta kładzie się na brzuchu, a pierś umieszczana jest w specjalnym otworze. Biopsja mammotomiczna umożliwia pobranie materiału z kilku miejsc zmiany podczas jednego wkłucia.

Rezonans magnetyczny piersi

Kiedy wyżej wymienione metody zawodzą lub kobieta posiada implanty silikonowe, należy przeprowadzić rezonans magnetyczny. Urządzenie to wykorzystuje fale elektromagnetyczne, które pozwalają obserwować zmianę na monitorze. Wcześniej pacjentce wstrzykuje się kontrast, który skupia się intensywniej w chorobowo zmienionych tkankach, przez co są lepiej widoczne dla lekarza.

Pamiętajmy, że profilaktyka nowotworu piersi rozpoczyna się od comiesięcznego samobadania. Jednak z jego pomocą kobieta jest w stanie wyczuć guzki dopiero od około 12 mm średnicy. Specjalistyczne badania diagnozują o wiele mniejsze zmiany, dlatego tak ważne jest ich regularne wykonywanie. Może to nas uchronić przed tą ciężką chorobą albo sprawi, że leczenie będzie na tyle zachowawcze, że nie będzie potrzeby przeprowadzania mastektomii. Wcześnie wykryte zmiany są bowiem niemal w 100% uleczalne, dlatego warto się badać.

Jak dbać o piersi, by były zdrowe i zachwycały pięknym wyglądem?

Jak dbać o piersi, by były zdrowe i zachwycały pięknym wyglądem?

Piersi to jeden z najważniejszych atrybutów kobiecości. Zadbane potrafią zachwycać atrakcyjnym wyglądem przez długie lata. Zależy Ci, aby także twój biust prezentował się pięknie i młodo niezależnie od wieku? Zastosuj tych kilka wskazówek, a z pewnością utrzymasz go w dobrym zdrowiu i kondycji.

Przede wszystkim musisz pamiętać, że piękny biust to zdrowy biust. I jest to żelazna zasada, której należy się trzymać. Nie poświęcaj więc zdrowia, komfortu i wygody twoich piersi dla atrakcyjnego wyglądu, gdyż wcześniej czy później to się na tobie zemści. Do piersi, jak każdej części swojego ciała, trzeba podchodzić z miłością i szacunkiem. Tylko wtedy uzyskamy najlepsze efekty pielęgnacji.

Badania

Badania piersi to podstawa ich zdrowia. Pamiętaj więc o regularnym, comiesięcznym samobadaniu biustu, a także o wykonywaniu raz do roku usg, a po ukończeniu 50-tki także mammografii. Taka profilaktyka pozwoli wykryć wczesne zmiany chorobowe i sprawi, że leczenie będzie w 100% skuteczne.

Dieta

Dieta to podstawia zdrowia. Nie bez kozery mówi się, że jesteś tym, co jesz. Warto wiec zadbać o zdrowy, niskoprzetworzony i odżywczy jadłospis, który dostarczy nam niezbędnych składników odżywczych. Porzuć więc drastyczne diety odchudzające i zacznij się po prostu zdrowo odżywiać. Przyniesie to zdecydowanie więcej korzyści dla twojego organizmu, w tym piersi, niż ciągłe ograniczenia żywieniowe. Postaw na spore ilości owoców, warzyw, błonnika, węglowodanów złożonych, dobrej jakości białka w postaci chudego mięsa i ryb oraz zdrowych tłuszczów, zwłaszcza omega-3. W diecie dobrej dla piersi powinny znaleźć się cytrusy, ciemne winogrona i sok z nich, owoce morwy i czerwone wino. Składniki te zawierają reswratrol, który chroni organizm przed rozwojem nowotworów i spowalnia proces starzenia. Pamiętaj także o odpowiednim nawodnieniu, pij dużo zielonej herbaty oraz unikach alkoholu i papierosów.

Ćwiczenia na piękny biust

Zdrowe odżywianie to tylko połowa sukcesu. Jeśli chcemy, by nasze piersi pięknie się prezentowały, niezależnie od rozmiaru, warto zacząć regularnie ćwiczyć. Każda aktywność fizyczna będzie korzystna, gdyż poprawi ukrwienie biustu oraz dotleni go. Dobrze również włączyć do codziennych treningów ćwiczenia na wzmocnienie mięśni ramion, grzbietu i klatki piersiowej, które odpowiadają za podtrzymanie biustu i jego atrakcyjny wygląd. Wzmocnienie tych partii ciała, zmniejszy także dolegliwości bólowe mogące wynikać ze zbyt ciężkich piersi. Pamiętajcie jednak, by ćwiczyć zawsze w odpowiednio dobranym staniku sportowym, który utrzyma biust na miejscu i zapobiegnie niepotrzebnym przeciążeniom.

Masaż piersi

Jędrność i elastyczność biustu pomogą utrzymać także regularne masaże z wykorzystaniem odpowiednich balsamów. Dzięki temu poprawimy mikrokrążenie w skórze, która stanowi naturalny gorset utrzymujący nasze piersi. To od jej kondycji zależy ich wygląd. Z biegiem czasu skóra w tym miejscu traci na elastyczności, warto więc wspomagać ją odpowiednimi kosmetykami do biustu oraz codziennymi masażami. Świetnie sprawdzi się również masaż z wykorzystaniem strumienia wody o zmiennej temperaturze (raz zimnej, raz ciepłej).

Odpowiedni stanik

By nasz biust prezentował się jak najlepiej, potrzebuje wygodnego, a zarazem pięknego stanika. Wybierając go, trzeba pamiętać, by biustonosz był odpowiednio ciasny pod biustem i miał prawidłowo dobrane miseczki. Jeśli mamy z tym problem, warto skorzystać z usług brafitterki, która dobierze nam stanik idealny. Również panie o specjalnych potrzebach powinny poświęcić nieco czasu na dobór odpowiedniego stanika, zwłaszcza jeśli jest to biustonosz pooperacyjny lub bielizna dla Amazonek.

Mammoplastyka, czyli operacja zmniejszenia biustu

Mammoplastyka, czyli operacja zmniejszenia biustu

Biust należy do jednych z bardziej newralgicznych części kobiecego ciała. Zazwyczaj uskarżamy się na jego zbyt mały rozmiar. Co jednak w przypadku, kiedy biust jest naprawdę obfity i utrudnia nam codzienne funkcjonowanie. W takim przypadku z pomocą przychodzi chirurgia plastyczna.

Zabieg mammoplstyki polega na usunięciu nadmiaru tkanki tłuszczowej, zmniejszeniu gruczołu piersiowego oraz pozbyciu się nadmiaru skóry i tkanki podskórnej. Jest to dość skompilowana operacja, który wymaga specjalnych przygotowań i wykonywana jest po wcześniejszej konsultacji medycznej.

Mammoplastyka – wskazania

W przeciwieństwie do zabiegu powiększenia biustu, mammoplastyka wykonywana jest przede wszystkim z powodów zdrowotnych u kobiet, u których zdiagnozowano gigantomanię, czyli nieproporcjonalnie duży biust. Do zabiegu kwalifikują się zazwyczaj piersi, których łączna waga przekracza 4 kilogramy. Zbyt duże piersi bowiem nadmiernie obciążają kręgosłup, który zaczyna boleć oraz ulega zwyrodnieniom.

Innym wskazaniem jest także psychiczne nastawienie kobiety, której doskwiera zbytnia uwaga otoczenia wywołana jej piersiami, uczucie wstydu i zakłopotania. W grę wchodzą także tak prozaiczne, mogło by się wydawać, aspekty jak problemy ze znalezieniem odpowiedniej garderoby czy stanika. Do tego dochodzą utrudnienia związane z wykonywaniem codziennych czynności np. uprawianie sportów.

Przygotowania do zabiegu

Jak przed każdą operacją pacjentkę musi zbadać lekarz. Przede wszystkim jest to chirurg plastyk, który oceni, czy operacja jest konieczna. Gdy zostanie to potwierdzone, należy wykonać ogólne badania internistyczne, mammografię, a także udać się na wizytę u ginekologa, który potwierdzi stan zdrowia pacjentki. Ważną informacją, jest konieczność odstawienia ewentualnie zażywanej antykoncepcji hormonalnej na 1-3 miesięcy przed planowaną operacją.

Rekonwalescencja

Po przeprowadzonej mammoplastyce kobieta musi pozostać 1-2 dni w szpitalu na obserwacji. Po powrocie do domu, koniecznością będzie specjalny biustonosz pooperacyjny, który ustabilizuje piersi i zapobiegnie rozchodzeniu się szwów. Tego typu stanik, należy nosić około dwóch tygodni. Najlepszą tego typu bieliznę znajdziecie w sklepie internetowym Amoena.

Dobrą informacją jest fakt, że do pracy można wrócić już po tygodniu od operacji, o ile nie jest to praca fizyczna. Jednak na pełną rekonwalescencję trzeba czekać około roku. Szwy ściągane są między 15 a 20 dniem po operacji.

W pierwszych dniach i tygodniach nie wolno podnosić ciężkich rzeczy, a do lekkiej aktywności fizycznej można wrócić dopiero po miesiącu. Z tą intensywniejszą lepiej zaczekać do pół roku od zabiegu. Przez 6 miesięcy od wykonania mammoplastyki nie wolno także wystawiać się na słońce.

Powikłania

Jak w przypadku każdego zabiegu, tak i tu mogą wystąpić powikłania. Najczęstsze to krwotoki, stany zapalne oraz zakrzepy. Rzadziej może wystąpić obumarcie brodawki, utrata czucia w piersiach czy ich asymetria. W niektórych przypadkach zdarza się uszkodzenie przewodów pokarmowych, co może utrudnić w przyszłości karmienie piersią.

Mammoplastyka – koszt

Zabieg wykonywany prywatnie kosztuje od 4 do 14 tysięcy. Jeśli jednak mamy skierowanie od neurologa lub ortopedy, to można ubiegać się o refundację. Warunkiem jej uzyskania jest jednak zmniejszenie każdej piersi o co najmniej 500 g.

Samobadanie piersi

Samobadanie piersi

Samobadanie piersi jest podstawowym, niezwykle ważnym elementem w procesie wczesnego wykrywania raka piersi, kiedy to wczesne wykrycie stwarza duże szanse na wyleczenie. Samobadanie piersi składa się z dwóch etapów: oglądania stanu piersi oraz badania dotykowego – palpacji. Kobieta powinna prowadzić badanie w miejscu, gdzie można się skupić i zachować prywatność, najlepiej wieczorem, np. przed kąpielą lub udaniem się na spoczynek.

Samobadanie piersi – jak samodzielnie badać piersi

Piersi najlepiej badać się raz w miesiącu, między szóstym a dziewiątym dniem cyklu. Dobrze, gdy będzie to zawsze ten sam dzień, np. siódmy. Oto instrukcja, jak wykonać samobadanie piersi.

Samobadanie piersi przed lustrem

Unieś obie ręce do góry i sprawdź, czy nie widzisz zmian w kształcie piersi, kolorze skóry. Zobacz, czy skóra się nie marszczy, a brodawki nie są wciągnięte. Oprzyj ręce na biodrach i przeprowadź takie same obserwacje. Ściśnij kolejno brodawki i przyjrzyj się, czy nie wycieka z nich jakiś płyn.

Samobadanie piersi pod prysznicem

Gdy skóra jest namydlona, łatwiej wyczuć wszelkie zmiany. Lewą rękę połóż z tyłu głowy, a prawą na lewej piersi. Lekko naciskając trzema środkowymi palcami, zataczaj drobne kółeczka wokół piersi, z góry na dół i z powrotem. Tak samo skontroluj drugą pierś. Sprawdź, czy nie wyczuwasz zgrubień lub guzki.

Samobadanie piersi na leżąco

Połóż się na łóżku płasko, bez poduszki. Pod lewy bark wsuń zwinięty w rulon ręcznik, a lewą rękę włóż pod głowę. Trzema środkowymi palcami prawej ręki zbadaj lewą pierś. Wykonuj te same ruchy jak pod prysznicem. Powtórz to samo z drugą piersią. Leżąc, zbadaj lewą ręką prawą pachę, potem prawą ręką lewą pachę. Tak sprawdza się, czy węzły chłonne nie są powiększone, czy pod palcami nie wyczuwamy zgrubień.

Sposoby badania piersi

Ruchy w kształcie koła zgodne ze wskazówkami zegara – od zatoczenia największego koła po obwodzie piersi, wykonując przy tym małe kółka prostopadle do kierunku ruchu, i przesuwając się ruchem spiralnym zgodnie z ruchem wskazówek zegara aż do brodawki.

Ruchy promieniste – należy podzielić pierś podobnie do tarczy zegara i przesuwać dłoń od brodawki w kierunku godziny 12, a następnie 1, 2, 3 itd., zataczając niewielkie koła

Ruchy góra – dół – w celu badania, pierś dzieli się na wąskie pionowe paski, a następnie kieruje się ruch ręki na przemian do góry i do dołu zataczając małe koła.

Zachęcam wszystkie kobiety do badania piersi , bo tylko wtedy kiedy dokładnie będziemy znały budowę naszych piersi spowoduje , że będziemy zdrowe i unikniemy przykrych konsekwencji jakie niesie za sobą choroba nowotworowa – rak piersi.

Zapraszam na warsztaty 11.03.2017

ALEKSANDRA NOWAK POŁOŻNA